Kecederaan Sukan & Pemulihan di Cheras, Kuala Lumpur

Tiada rujukan diperlukan untuk membuat temu janji dengan kami di Cheras. Bawa sebarang laporan imbasan atau nota daripada doktor atau pakar bedah jika ada, kerana ia menjimatkan masa semasa penilaian.

Sekitar empat puluh lima minit hingga satu jam, kebanyakannya penilaian. Anda sepatutnya pulang dengan mengetahui apa yang kami rasa gagal dan bagaimana peringkat pertama pemulihan kelihatan.

Mana-mana yang ditunjukkan oleh penilaian, dan selalunya kedua-duanya. Kedua-dua disiplin berada di bawah satu bumbung di sini, jadi anda tidak diarahkan berdasarkan siapa yang kebetulan lapang.

Sebaik sahaja bengkak akut sudah reda cukup untuk menggerakkan kawasan itu, penilaian biasanya lebih bermaklumat. Jika anda tidak dapat menanggung berat pada anggota itu, atau terdapat kecacatan jelas atau bengkak teruk, pergi ke jabatan kecemasan dahulu berbanding membuat temu janji dengan kami.

Ini bergantung kepada kecederaan, sukan, dan bagaimana pemulihan berkembang, jadi kami tidak akan memberikan tarikh pada lawatan pertama. Kami membuat keputusan berdasarkan apa yang kawasan itu boleh lakukan di bawah ujian berbanding simptom sahaja, kerana kembali sebelum tisu dapat menanggung bebanan adalah sebab paling lazim kecederaan berulang.

Ia bergerak melalui peringkat berbanding sekaligus. Pada peringkat awal matlamatnya melindungi kawasan yang cedera dan mengekalkannya bergerak tanpa memburukkan keadaan. Apabila ia reda kami membina semula julat pergerakan, kemudian kekuatan, kemudian kepantasan, kawalan dan ketangkasan yang dituntut sukan anda. Setiap peringkat perlu stabil sebelum yang seterusnya bermula, dan sepantas mana anda berkembang bergantung kepada kecederaan dan bagaimana anda bertindak balas berbanding jadual tetap.

Yang paling lazim adalah yang datang daripada bebanan berbanding perlanggaran: pelari dengan masalah lutut, tulang kering atau achilles, kecederaan gim di sekitar bahu dan pinggang bawah, serta terseliuh buku lali yang tidak pernah benar-benar reda selepas kali pertama. Sukan raket dan gelanggang membawa masalah bahu dan siku tersendiri. Sebahagian besar yang kami lihat adalah kecederaan berulang berbanding kecederaan baru, yang biasanya menunjukkan satu peringkat pemulihan yang terputus pada kali pertama. Kami juga melihat banyak sakit pinggang dan sakit pinggul yang tiada kaitan dengan sukan, dan pendekatan berperingkat di sebaliknya adalah sama.

Biasanya boleh, dengan apa yang anda lakukan dan berapa banyak diselaraskan berbanding dihentikan sepenuhnya. Rehat sepenuhnya jarang menjadi matlamat, kerana kehilangan keadaan fizikal mencipta masalahnya sendiri dan kebanyakan orang lebih baik apabila sesuatu terus membebankan bahagian lain badan. Apa yang berubah adalah pergerakan yang mencetuskan kecederaan, jumlahnya, dan kadangkala permukaan atau tempo. Menentukan apa yang boleh anda teruskan dengan selamat adalah sebahagian daripada penilaian berbanding renungan kemudian, dan apabila satu otot kekal berjaga-jaga, kami mungkin menggunakan jarum kering bersama latihan kekuatan.

Ya. Pinggang yang terseliuh akibat mengangkat, lutut yang tercetus selepas berlari hujung minggu, atau kecederaan penggunaan berlebihan daripada kerja berulang, semuanya didekati dengan cara yang sama, dengan menilai apa yang berlaku dan membina semula kawasan itu dengan betul. Anda tidak perlu bertanding dalam apa-apa untuk dinilai.

Biasanya tidak. Kebanyakan terseliuh dan tercedera otot didiagnosis daripada penilaian itu sendiri. Jika sesuatu menunjukkan kecederaan yang lebih serius memerlukan imbasan atau pendapat perubatan, kami akan memberitahu dan membantu anda mengaturkannya berbanding meneruskan begitu sahaja.

Selalunya boleh, sebaik sahaja pakar bedah anda bersetuju pemulihan boleh bermula dan dalam sebarang had yang mereka tetapkan. Kami bekerja mengikut protokol untuk prosedur anda dan meningkatkan bebanan mengikut apa yang tisu itu mampu. Bawa sebarang nota atau panduan daripada pasukan pembedahan anda pada lawatan pertama.