Adakah ini kedengaran seperti anda?
Tanda-tanda biasa
- Sakit yang merebak dari pinggang bawah atau punggung ke belakang satu kaki
- Sakit yang terbakar, menembak atau seperti renjatan elektrik berbanding sakit yang berdenyut
- Kesemutan, rasa "geli-geli" atau kebas pada betis, tapak kaki atau jari kaki
- Gejala biasanya pada satu sisi sahaja
- Sakit yang bertambah teruk dengan duduk lama, memandu, batuk atau bersin
- Kelemahan pada kaki atau tapak kaki, atau tapak kaki yang terasa berat
- Sukar mencari kedudukan selesa pada waktu malam
Senarai ini menerangkan keadaan secara umum. Ia bukan diagnosis. Hanya penilaian bersemuka dapat memberitahu punca sebenar gejala anda.
Apa yang menyumbang kepadanya
Mengapa ia berlaku
- Iritasi akar saraf oleh cakera
- Cakera yang bengkak atau herniasi di pinggang bawah boleh menekan atau mengiritasi secara kimia akar saraf di tempat ia keluar dari tulang belakang. Ini adalah salah satu punca yang lebih lazim bagi sakit sciatic yang sebenar, dan itulah sebabnya pinggang bawah dinilai walaupun kaki yang sakit.
- Penyempitan laluan saraf
- Perubahan berkaitan usia pada sendi dan cakera tulang belakang boleh mengurangkan ruang laluan saraf. Gejala dalam corak ini selalunya bertambah dengan berdiri atau berjalan dan reda apabila duduk atau membongkok ke hadapan.
- Otot gluteal yang tegang atau terlebih beban
- Saraf sciatic melalui berhampiran otot dalam punggung. Apabila otot itu tegang secara kronik atau terlebih beban, ia boleh menyumbang kepada gejala yang mengikut laluan serupa, jadi pinggul dan pelvis turut diperiksa bersama tulang belakang.
- Duduk berpanjangan dan kedudukan pelvis
- Berjam-jam duduk, terutamanya di atas dompet atau dengan satu kaki bersilang, membebankan pinggang bawah dan punggung secara tidak sekata. Ini jarang menyebabkan sciatica dengan sendirinya, tetapi selalunya mengekalkan iritasi yang sedia ada.
Bagaimana kami membantu
Pendekatan kami
Mengesan sakit kembali ke puncanya
Anda rasa di kaki, tetapi ia biasanya datang daripada tulang belakang atau pelvis. Lawatan pertama anda mengikut penilaian enam langkah Gonstead: sejarah kesihatan, visualisasi, penggunaan nervoscope, palpasi dengan penilaian pergerakan penuh sendi tulang belakang dan pelvis, analisis X-ray jika perlu, dan barulah pelarasan dilakukan. Kami mencari segmen atau sendi khusus yang terlibat.
Pelarasan dan kerja tisu lembut bersama
Sebaik sahaja punca dikenal pasti, pelarasan dilakukan khusus padanya dan dengan tangan. Apabila otot gluteal atau pinggul yang tegang menjadi sebahagian daripada gambaran, bahagian fisioterapi kami mungkin menambah terapi manual atau dry needling untuk mengurangkan ketegangan tisu yang menyumbang kepada iritasi.
Pergerakan, kemudian daya tahan
Gejala saraf cenderung bertindak balas kepada mengembalikan pergerakan dan kemudian secara progresif membina daya tahan berbanding rehat sahaja. Anda biasanya akan diberikan pergerakan khusus untuk dilakukan antara lawatan, bersama perubahan praktikal pada berapa lama anda duduk dan cara anda keluar masuk kerusi atau kereta.
Bila perlu mendapatkan bantuan kecemasan
Jumpa doktor dahulu jika anda mengalami mana-mana berikut
Ini memerlukan penilaian perubatan sebelum anda memulakan jagaan kiropraktik. Jika mana-mana berkenaan dengan anda, hubungi doktor atau pergi ke jabatan kecemasan terdekat.
- Kehilangan kawalan pundi kencing atau usus, atau kebas di sekitar pangkal paha, punggung dan paha dalam
- Gejala sciatic pada kedua-dua belah kaki serentak
- Kelemahan yang semakin teruk, atau tapak kaki yang tidak dapat diangkat atau terseret semasa berjalan
- Sakit yang teruk yang tidak reda pada sebarang kedudukan, termasuk baring
- Gejala kaki selepas terjatuh teruk, kemalangan atau trauma langsung
- Demam, penurunan berat badan tanpa sebab, atau sejarah kanser bersama sakit sciatic baru
Soalan lazim
Apa yang pesakit tanya kami
Berapa lama sciatica berlangsung?
Banyak episod sciatica bertambah baik dalam beberapa minggu, tetapi ia berbeza mengikut punca, berapa lama gejala telah wujud dan bagaimana tulang belakang dibebankan setiap hari. Gejala yang telah wujud selama berbulan-bulan umumnya mengambil masa lebih lama untuk berubah berbanding kambuh baru-baru ini. Kiropraktor anda akan memberikan anggaran masa berdasarkan penilaian anda sendiri, bukan angka umum.
Patutkah saya berehat atau terus bergerak dengan sciatica?
Bagi kebanyakan sciatica mekanikal, pergerakan lembut lebih ditoleransi berbanding rehat di katil yang berpanjangan, yang cenderung menjadikan kawasan itu lebih kaku. Berjalan pendek dan menukar kedudukan dengan kerap biasanya membantu lebih daripada kekal diam. Elakkan pergerakan yang jelas memburukkan gejala kaki, dan ikut panduan khusus yang diberikan selepas penilaian anda.
Adakah sciatica saya disebabkan oleh slip disc?
Kadangkala, walaupun tidak selalu. Cakera adalah salah satu daripada beberapa punca yang mungkin, dan penyumbang pinggul, pelvis dan sendi juga lazim. Menentukan yang mana berkenaan dengan anda adalah tugas penilaian. Kami tidak akan memberitahu puncanya tanpa memeriksa anda dahulu.
Perlukah saya suntikan atau pembedahan untuk sciatica?
Kebanyakan orang dengan sciatica diuruskan tanpa kedua-duanya. Suntikan dan pembedahan biasanya dipertimbangkan apabila jagaan konservatif tidak membantu, atau apabila terdapat kelemahan saraf yang semakin teruk atau tanda bahaya. Jika kiropraktor anda merasakan penyedia kesihatan lain lebih sesuai membantu anda, anda akan dirujuk dengan sewajarnya.